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Bien-être

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Trouver la paix en soi, une étape nécessaire pour ensuite être en paix avec les autres. Aujourd’hui, « se faire du bien » est à la fois culpabilisant, et en vogue. Une présentation de différentes voies qui amènent toute à la même destination : le bien-être ou comment être bienveillant avec nous-mêmes.

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27
novembre
2017

Le scan corporel, un retour à soi

Le 27 novembre 2017 dans la catégorie Bien-être
Le scan corporel, un retour à soi
Bien-être

La méditation de pleine conscience est sur toutes les lèvres. Ses bienfaits sont nombreux : diminution de l'anxiété, harmonisation du système endocrinien, réduction des peurs, meilleure stabilité émotionnelle, renforcement de votre système immunitaire,... Pour de nombreux patients, l'expérience traumatique du cancer peut être perçue comme une trahison du corps. Ils ont ainsi du mal à retrouver un état de bien-être. Pratiquer le scan corporel avec la méditation de pleine conscience permet de revenir en douceur à soi, de retrouver aussi une meilleure image de soi, et donc d'en sortir avec une meilleure estime de soi, et une gratitude envers le souffle de la vie.

Méditation guidée de pleine conscience avec la voix de Christophe André