Encore en ce moment, j'ai dans mes accompagnements de coaching pour préparer le retour au travail, une cliente post burn-out et deux clientes en cours de traitement contre le cancer. Le point commun : l'anxiété du retour au travail est lié à la sensation de ne plus pouvoir fonctionner "comme avant". Tendance à oublier certaines choses, difficultés de concentration... Mais de quoi s'agit-il exactement ? Des experts s'expriment, lèvent les tabous et proposent des solutions concrètes.
Fibromyalgie, burn-out, Covid long ou traitement contre le cancer… Derrière ces maux très différents se cache un symptôme commun et souvent ignoré : le brouillard cognitif persistant. Comment le distinguer d'une maladie neurodégénérative et, surtout, en sortir ?
« J'ai l'impression d'être engluée dans mes pensées. Je lis dix fois la même phrase sans imprimer. J'ai du mal à trouver mes mots, j'ai l'impression d'être au ralenti. » Ces plaintes courantes décrivent ce que l’on appelle le brouillard mental. À la différence d’une maladie neurodégénérative comme Alzheimer, cet état est transitoire : « le brouillard mental est en grande partie réversible », rappelle Sébastien Bohler, rédacteur en chef de la revue Cerveau & Psycho alors que dans la maladie d’Alzheimer « on ne revient pas en arrière ». Le brouillard cérébral peut apparaître dans différents contextes : fatigue, manque de sommeil, mode de vie, prise de médicaments ou certaines maladies. Il perturbe alors une ou plusieurs fonctions cognitives : l'attention, la mémoire, la capacité à prendre des décisions, à suivre une conversation.