Trouver la paix en soi, une étape nécessaire pour ensuite être en paix avec les autres. Aujourd’hui, « se faire du bien » est à la fois culpabilisant, et en vogue. Une présentation de différentes voies qui amènent toute à la même destination : le bien-être ou comment être bienveillant avec nous-mêmes.
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Dans mes ateliers collectifs "Préparer le retour au travail après un cancer à travers le patient empowerment", j'éprouve toujours beaucoup de joie à voir combien les participantes s'entraident naturellement malgré les profils variés : technicienne de surface, manager dans le secteur bancaire, responsable des ressources humaines, enseignantes... Il n'y a jamais de condescendance, juste de l'empathie et le désir d'aider l'autre, malgré les difficultés traversées personnellement. Dans cet article de Paris Match, le psychologue Jacques Lecomte l'affirme, les humains sont prédisposés à la coopération : "Nous pouvons être des pollinisateurs de bonté".
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L'hypnose et l'autohypnose sont de puissants outils pour aider le patient à traverser la maladie grave, comme le cancer. Non comme une thérapie "magique" qui va guérir la tumeur, mais oui, comme une aide efficace contre le désespoir et l'anxiété, et favorisant l'augmentation de l'efficacité naturelle du système immunitaire.
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L’expérience du cancer et de ses traitements augmente l’interdépendance entre les membres d’une famille. Durant la confrontation à cette affection au pronostic incertain, les proches sont bien plus que des preneurs en charge du membre malade. La psycho-oncologie leur a consacré une attention grandissante. Le cancer atteint profondément et douloureusement non seulement la personne qui en est atteinte mais aussi la famille. Cette dernière est appréhendée aujourd’hui comme un système dont l’évolution est influencée par les phases du cancer et dont l’adaptation dépend aussi de certaines composantes propres à la dynamique familiale. Un article riche et éclairant de Nicole Delvaux,Chef du Service de Psychologie, Cliniques Universitaires de Bruxelles, Hôpital Erasme, publié sur Cairn Info.
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L'onco-esthétique, ça ne s'improvise pas. Le métier d'esthéticienne sociale tend à se développer et a pour vocation d'offrir des soins esthétiques aux patients convalescents, notamment pendant ou après une chimiothérapie. À l’occasion d’Octobre rose, Laurence Dorlhac nous parle des avancées concernant les soins esthétiques post traitements. Depuis quelques années, des instituts développent des soins spécifiques pour accompagner au mieux les patientes qui vivent un véritable bouleversement dans leur rapport au corps.
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"Le coaching de femmes médecins en burnout réduit de manière significative l'épuisement émotionnel et le syndrome de l'imposteur tout en augmentant l'auto-compassion sur une période de six mois" soutient une étude de l'Université du Colorado. Or des soignants en burn-out signifie un plus haut taux de mortalité pour les patients. Grâce à un programme de coaching, la plus-value pour le bien-être des soignants s'est avérée importante. La chercheuse e coaching n'est pas une thérapie, a-t-elle ajouté. Les chercheuses, Tyra Fainstad et Adrienne Mann, rappellent que le coaching n'est pas une thérapie, mais s'appuie sur l'analyse des perceptions, des croyances et des habitudes pour définir, recadrer et aligner le travail sur les valeurs personnelles. A l'heure de la perte de sens et d'un système hospitalier en crise, on comprend qu'investir dans l'humain est une priorité !
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L'Espace Bien-Être L'Essentiel est est né en 2013 à l’initiative du Service d’Onco-hématologie, Radiothérapie et Médecine Nucléaire (SORMN) de la Clinique Sainte-Elisabeth de Namur, sur l’impulsion du Dr Salamon. Plaçant le patient au centre de ses préoccupations, le principal objectif de cette organisation est l’accompagnement des personnes confrontées au cancer. Comme l'explique le Dr Lorraine Donnay : "« Lorsque nous rencontrons les patientes après la fin des traitements et qu’elles sont aptes médicalement à reprendre le travail, … c’est parfois compliqué pour certaines d’entre elles. Comment aborder la reprise du travail ? Quand on voit la patiente, on peut imaginer que la maladie est derrière elle, qu’elle est capable de reprendre sa vie comment avant la maladie. Mais, … c’est sans compter que la personne n’est plus comme avant, des difficultés que l’on ne voit pas forcément sont souvent problématiques : la fatigue, des problèmes de concentration, des soucis de mémoire, la prise de poids … une apparence physique qui a changé."
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La revue "Pyscho oncology" a récemment publié la synthèse de 46 études sur l'après cancer qui démontre que la peur de la récidive reste présente chez les anciens patients et peut provoquer un état d'anxiété nécessitant une prise en charge psychologique. Ajoutons aussi les effets secondaires à long termes (fatigue, pertes de mémoire, difficulté de concentration, deuil d'une vie d'avant...) impactant fortement la qualité de vie et pour lesquels le sentiment d'impuissance peut aussi engendrer un état dépressif. L'accompagnement thérapeutique (psychologue, coach...) est une des solutions pour retrouver apaisement, acceptation et mettre à jour les ressources intérieures et extérieures découvertes au cours de l'expérience du cancer.
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Opposer les approches médicales occidentales, càd les soins auxquels nous sommes habitués: radiographies, chirurgie, antibiotiques, anti-inflammatoires etc., aux approches plus "orientales", qui associent corps et esprit, a longtemps été un cliché résumé à une dichotomie entre ce qui est "sérieux" et ce qui s'apparenterait presque à du "chamanisme" (notons que la transe cognitive est actuellement étudiée pour ses effets sur la santé mentale aujourd'hui grâce au Pr Steven Laureys). Or, il ne faut pas confondre les thérapies alternatives et complémentaires. Ces dernières ont prouvé leur efficacité dans des études "evidence based" à de nombreux égard, comme l'impact de la relaxation sur le stress, la fatigue, les trouble de la mémoire. 90 % des patients en oncologie ont d'ailleurs recours à cette complémentarité pour améliorer leur qualité de vie. Aujourd'hui, ont voit naître de plus en plus de maison de ressourcement de ce type, d'abord aux Etats-Unis et en Grande Bretagne, c'est maintenant bien implanté en Belgique également. Les bienfaits sont multiples, mais le défi reste les financements. Voici quelques explications sur le sujet et l'interview de Virginie Fontaine, coordinatrice de l'Espace Bien-Être l'Essentiel à Namur.
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J'entends beaucoup mes coaché.e.s touché.e.s par le cancer me parler de causes psychologiques : stress, deuil, conflits non résolus... Je ne cache pas que moi-même après mon diagnostic, j'ai été traversée par les mêmes questions. Parce que le cancer nous confronte à notre finitude, il peut être un moteur pour guérir ce qui n'avait pu être soigné, pour rencontrer sa part d'ombre et l'embrasser. Mais ces blessures psychologiques peuvent elles être à l'origine de la maladie ? Anne Brédart, psycho-oncologue à l'Institut Curie a répondu aux questions du Journal des Femmes sur le sujet.
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HYPNOSE, TRANSE COGNITIVE, MEDITATION : évaluer l’impact de 3 interventions de groupe sur la qualité de vie de ces patients.
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